Чизбургер или кокосовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чизбургер и кокосовое масло?
- Кокосовое масло содержит больше калорий, чем чизбургер. Кокосовое масло содержит 892 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B12, витамина B2, витамина B1, фосфора и цинка чем кокосовое масло.
- Кокосовое масло обеспечивает на 380% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кокосовое масло имеет низкое содержание натрия.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем кокосовое масло (0).
Мы использовали Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Oil, coconut в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11800% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5320% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 82.475g | 345% |
| Жиры | 14.72g | 99.06g | 130% |
| Селен | 19.6µg | 0µg | 36% |
| Белки | 16.51g | 0g | 33% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 0mg | 33% |
| Железо | 2.71mg | 0.05mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Калорийность | 308kcal | 892kcal | 29% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0mg | 24% |
| Фосфор | 161mg | 0mg | 23% |
| Цинк | 2.49mg | 0.02mg | 22% |
| Натрий | 515mg | 0mg | 22% |
| Витамин B9 | 70µg | 0µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0mg | 18% |
| Марганец | 0.316mg | 0mg | 14% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.111mg | 0mg | 12% |
| Кальций | 119mg | 1mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 28.03g | 0g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Калий | 196mg | 0mg | 6% |
| Магний | 26mg | 0mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.6µg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 6.332g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | 0.028g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.702g | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | 0.019g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.015g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 1.676g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
0 г
Жиры:
99.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.03 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +128666.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
82.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.702g
