Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.2%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +93.9%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 19.6µg 0.6µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.325g 28%
Железо 2.71mg 0.52mg 27%
Белки 16.51g 3.27g 26%
Витамин B2 0.363mg 0.055mg 24%
Витамин B3 5.217mg 1.77mg 22%
Натрий 515mg 15mg 22%
Жиры 14.72g 1.35g 21%
Цинк 2.49mg 0.46mg 18%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Витамин B1 0.293mg 0.155mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.432g 12%
Кальций 119mg 2mg 12%
Калорийность 308kcal 86kcal 11%
Витамин B6 0.228mg 0.093mg 10%
Фосфор 161mg 89mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.487g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B9 70µg 42µg 7%
Марганец 0.316mg 0.163mg 7%
Медь 0.111mg 0.054mg 6%
Крахмал 19.87g 5.7g 6%
Витамин A 50µg 9µg 5%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.717mg 3%
Витамин E 0.52mg 0.07mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Углеводы 28.03g 18.7g 3%
Калий 196mg 270mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 28.9mg 23mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 16.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 6.26g N/A
Клетчатка 2g 2g 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.023mg 0%
Треонин 0.571mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.348mg 0%
Лизин 0.784mg 0.137mg 0%
Метионин 0.377mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.15mg 0%
Валин 0.881mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.089mg 0%
Фруктоза 1.94g 1.94g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +404.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +990.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +234.9%
Содержит больше ВодаВода +96.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1153%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +248.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.9%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.94g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.