Чизбургер или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чизбургер и макадамия
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем макадамия. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Чизбургер имеет больше витамина B12, селена и витамина B3; однако, макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, клетчаткой и магнием.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 166% выше, чем чизбургер.
- Макадамия содержит меньше натрия.
- Чизбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чизбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта макадамия составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +581.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1207.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +536.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.316mg | 4.131mg | 166% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 58.877g | 134% |
| Жиры | 14.72g | 75.77g | 94% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 1.195mg | 75% |
| Медь | 0.111mg | 0.756mg | 72% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Селен | 19.6µg | 3.6µg | 29% |
| Клетчатка | 2g | 8.6g | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 12.061g | 25% |
| Магний | 26mg | 130mg | 25% |
| Натрий | 515mg | 5mg | 22% |
| Калорийность | 308kcal | 718kcal | 21% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 2.473mg | 17% |
| Белки | 16.51g | 7.91g | 17% |
| Витамин B9 | 70µg | 11µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.162mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Железо | 2.71mg | 3.69mg | 12% |
| Цинк | 2.49mg | 1.3mg | 11% |
| Крахмал | 19.87g | 1.05g | 8% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Калий | 196mg | 368mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Углеводы | 28.03g | 13.82g | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.275mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.758mg | 4% |
| Фосфор | 161mg | 188mg | 4% |
| Кальций | 119mg | 85mg | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 0.07g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.502g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 5.22g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 4.57g | N/A |
| Витамин E | 0.52mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.571mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.316mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.784mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.377mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.881mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.445mg | 0.195mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +108.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2740.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.502g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1792.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2414.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2671.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
