Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Чизбургер и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +3866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.7%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +1678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1206.7%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КалийКалий +154.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +463.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Содержит больше ХолинХолин +114.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Плантан сырая DV% diff.
Селен 19.6µg 1.5µg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1.3g 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.143g 29%
Витамин B3 5.217mg 0.686mg 28%
Железо 2.71mg 0.6mg 26%
Витамин B2 0.363mg 0.054mg 24%
Натрий 515mg 4mg 22%
Жиры 14.72g 0.37g 22%
Цинк 2.49mg 0.14mg 21%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Витамин B1 0.293mg 0.052mg 20%
Фосфор 161mg 34mg 18%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Марганец 0.316mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.032g 13%
Витамин B9 70µg 22µg 12%
Кальций 119mg 3mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.069g 11%
Калий 196mg 499mg 9%
Калорийность 308kcal 122kcal 9%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.26mg 6%
Витамин B6 0.228mg 0.299mg 5%
Витамин E 0.52mg 0.14mg 3%
Холин 28.9mg 13.5mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.7µg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Медь 0.111mg 0.081mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2g 2.3g 1%
Витамин A 50µg 56µg 1%
Углеводы 28.03g 31.89g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 29.59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 15g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.015mg 0%
Треонин 0.571mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.036mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.059mg 0%
Лизин 0.784mg 0.06mg 0%
Метионин 0.377mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.044mg 0%
Валин 0.881mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1170%
Содержит больше ЖирыЖиры +3878.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ВодаВода +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16815.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2302.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.