Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Compare
  6. Чизбургер vs. Пшено

Сравнить продукты Чизбургер и Пшено

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чизбургер
Чизбургер
4
:
6
Пшено
Пшено
Содержит больше Кальций +1387.5%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Селен +625.9%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Магний +338.5%
Содержит больше Фосфор +77%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Медь +575.7%
Содержит больше Марганец +416.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 195
Чизбургер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 102% 19% 69% 18% 68% 68% 37% 42% 107%
Пшено
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 113% 82% 123% 18% 1% 46% 250% 213% 15%
Содержит больше Кальций +1387.5%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Селен +625.9%
Содержит больше Железо +11.1%
Содержит больше Магний +338.5%
Содержит больше Фосфор +77%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Медь +575.7%
Содержит больше Марганец +416.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 195

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чизбургер
Чизбургер
8
:
4
Пшено
Пшено
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +940%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +43.7%
Содержит больше Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.72
Чизбургер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 16% 11% 3% 0% 74% 84% 98% 33% 53% 53% 96% 16% 11%
Пшено
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 106% 67% 89% 51% 89% 64% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +940%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +43.7%
Содержит больше Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.72

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чизбургер
Чизбургер
3
:
2
Пшено
Пшено
Содержит больше Белки +49.8%
Содержит больше Жиры +248.8%
Содержит больше Вода +345.6%
Содержит больше Углеводы +159.9%
Содержит больше Другое +53.6%
Чизбургер
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Пшено
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше Белки +49.8%
Содержит больше Жиры +248.8%
Содержит больше Вода +345.6%
Содержит больше Углеводы +159.9%
Содержит больше Другое +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Чизбургер
Чизбургер
1
:
2
Пшено
Пшено
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.7%
Чизбургер
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Пшено
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: 2.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +600.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Пшено
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Пшено Мнение
26.03g 64.35g Пшено
Белки 16.51g 11.02g Чизбургер
Жиры 14.72g 4.22g Чизбургер
Углеводы 28.03g 72.85g Пшено
Калорийность 308kcal 378kcal Пшено
Крахмал 19.87g Чизбургер
Фруктоза 1.94g Чизбургер
Сахар 4.88g Пшено
Клетчатка 2g 8.5g Пшено
Кальций 119mg 8mg Чизбургер
Железо 2.71mg 3.01mg Пшено
Магний 26mg 114mg Пшено
Фосфор 161mg 285mg Пшено
Калий 196mg 195mg Чизбургер
Натрий 515mg 5mg Пшено
Цинк 2.49mg 1.68mg Чизбургер
Медь 0.111mg 0.75mg Пшено
Марганец 0.316mg 1.632mg Пшено
Селен 19.6µg 2.7µg Чизбургер
Витамин A 254IU 0IU Чизбургер
Витамин A, RAE 50µg 0µg Чизбургер
Витамин E 0.52mg 0.05mg Чизбургер
Витамин D 2IU 0IU Чизбургер
Витамин D 0.1µg 0µg Чизбургер
Витамин B1 0.293mg 0.421mg Пшено
Витамин B2 0.363mg 0.29mg Чизбургер
Витамин B3 5.217mg 4.72mg Чизбургер
Витамин B5 0.545mg 0.848mg Пшено
Витамин B6 0.228mg 0.384mg Пшено
Витамин B9, общий 70µg 85µg Пшено
Витамин B12 0.76µg 0µg Чизбургер
Холин 28.9mg Чизбургер
Витамин K 4.2µg 0.9µg Чизбургер
Триптофан 0.155mg 0.119mg Чизбургер
Треонин 0.571mg 0.353mg Чизбургер
Изолейцин 0.755mg 0.465mg Чизбургер
Лейцин 1.316mg 1.4mg Пшено
Лизин 0.784mg 0.212mg Чизбургер
Метионин 0.377mg 0.221mg Чизбургер
Фенилаланин 0.755mg 0.58mg Чизбургер
Валин 0.881mg 0.578mg Чизбургер
Гистидин 0.445mg 0.236mg Чизбургер
Холестерин 43mg 0mg Пшено
Транс-жиры 0.57g Пшено
Насыщенные жиры 6.473g 0.723g Пшено
0.005g Чизбургер
0.01g Чизбургер
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.773g Чизбургер
Полиненасыщенные жиры 1.658g 2.134g Пшено
0.004g Чизбургер
1.322g Чизбургер
0.005g Чизбургер
0.125g Чизбургер
0.001g Чизбургер
0.015g Чизбургер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Пшено
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
36%
Пшено
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
86%
Пшено

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизбургер
Гликемический индекс продукта Чизбургер ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.75g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.