Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Тунец

Сравнить продукты Чизбургер и Тунец

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1090%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +138.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1414%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1331.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 10.88µg 422%
Витамин A 50µg 757µg 79%
Селен 19.6µg 46.8µg 49%
Витамин B3 5.217mg 10.54mg 33%
Белки 16.51g 29.91g 27%
Фосфор 161mg 326mg 24%
Витамин B6 0.228mg 0.525mg 23%
Насыщенные жиры 6.473g 1.612g 22%
Натрий 515mg 50mg 20%
Железо 2.71mg 1.31mg 18%
Витамин B9 70µg 2µg 17%
Витамин B5 0.545mg 1.37mg 17%
Цинк 2.49mg 0.77mg 16%
Марганец 0.316mg 0.02mg 13%
Жиры 14.72g 6.28g 13%
Кальций 119mg 10mg 11%
Магний 26mg 64mg 9%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 2.053g 8%
Калорийность 308kcal 184kcal 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B2 0.363mg 0.306mg 4%
Калий 196mg 323mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Холестерин 43mg 49mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.844g 1%
Витамин B1 0.293mg 0.278mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Медь 0.111mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.335mg 0%
Треонин 0.571mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.378mg 0%
Лейцин 1.316mg 2.431mg 0%
Лизин 0.784mg 2.747mg 0%
Метионин 0.377mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 1.168mg 0%
Валин 0.881mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.16g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +81.2%
Содержит больше ВодаВода +53%
Содержит больше ДругоеДругое +123.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.