Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Тыква

Чизбургер или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.9%
Содержит больше МарганецМарганец +152.8%
Содержит больше СеленСелен +6433.3%
Содержит больше КалийКалий +73.5%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше ХолинХолин +252.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +752%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Тыква DV% diff.
Витамин A 50µg 426µg 42%
Селен 19.6µg 0.3µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Белки 16.51g 1g 31%
Витамин B3 5.217mg 0.6mg 29%
Насыщенные жиры 6.473g 0.052g 29%
Железо 2.71mg 0.8mg 24%
Жиры 14.72g 0.1g 22%
Натрий 515mg 1mg 22%
Цинк 2.49mg 0.32mg 20%
Витамин B1 0.293mg 0.05mg 20%
Витамин B2 0.363mg 0.11mg 19%
Фосфор 161mg 44mg 17%
Витамин B9 70µg 16µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.013g 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Калорийность 308kcal 26kcal 14%
Витамин B6 0.228mg 0.061mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.005g 11%
Кальций 119mg 21mg 10%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Марганец 0.316mg 0.125mg 8%
Углеводы 28.03g 6.5g 7%
Клетчатка 2g 0.5g 6%
Витамин B5 0.545mg 0.298mg 5%
Калий 196mg 340mg 4%
Холин 28.9mg 8.2mg 4%
Витамин E 0.52mg 1.06mg 4%
Витамин K 4.2µg 1.1µg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Медь 0.111mg 0.127mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 2.76g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0.012mg 0%
Треонин 0.571mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.046mg 0%
Лизин 0.784mg 0.054mg 0%
Метионин 0.377mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.032mg 0%
Валин 0.881mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1551%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163.8%
Содержит больше ВодаВода +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41538.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33060%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.