Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Устрица

Сравнить продукты Чизбургер и Устрица

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КальцийКальций +91.9%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.5%
Содержит больше МедьМедь +3768.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3399.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МарганецМарганец +55.1%
Содержит больше СеленСелен +239.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1956.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Устрица DV% diff.
Цинк 2.49mg 87.13mg 769%
Витамин B12 0.76µg 15.63µg 620%
Медь 0.111mg 4.294mg 465%
Селен 19.6µg 66.5µg 85%
Железо 2.71mg 6.95mg 53%
Витамин B3 5.217mg 1.65mg 22%
Белки 16.51g 8.77g 15%
Насыщенные жиры 6.473g 3.197g 15%
Витамин B6 0.228mg 0.064mg 13%
Витамин B2 0.363mg 0.202mg 12%
Витамин B1 0.293mg 0.15mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 3.313g 11%
Витамин B9 70µg 31µg 10%
Холестерин 43mg 71mg 9%
Магний 26mg 58mg 8%
Марганец 0.316mg 0.49mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Кальций 119mg 62mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.27mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Калорийность 308kcal 199kcal 5%
Углеводы 28.03g 11.62g 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин A 50µg 90µg 4%
Натрий 515mg 417mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Жиры 14.72g 12.58g 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 4.702g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 196mg 244mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 11.62g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Фосфор 161mg 159mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.105mg 0%
Треонин 0.571mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.638mg 0%
Лизин 0.784mg 0.582mg 0%
Метионин 0.377mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.352mg 0%
Валин 0.881mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.048g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +88.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.2%
Содержит больше ВодаВода +67.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.