Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Ячмень

Сравнить продукты Чизбургер и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +260.6%
Содержит больше МагнийМагний +411.5%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.8%
Содержит больше МедьМедь +348.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +514.9%
Содержит больше СеленСелен +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Ячмень DV% diff.
Марганец 0.316mg 1.943mg 71%
Клетчатка 2g 17.3g 61%
Медь 0.111mg 0.498mg 43%
Селен 19.6µg 37.7µg 33%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B1 0.293mg 0.646mg 29%
Насыщенные жиры 6.473g 0.482g 27%
Магний 26mg 133mg 25%
Натрий 515mg 12mg 22%
Жиры 14.72g 2.3g 19%
Углеводы 28.03g 73.48g 15%
Фосфор 161mg 264mg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.295g 13%
Витамин B9 70µg 19µg 13%
Железо 2.71mg 3.6mg 11%
Кальций 119mg 33mg 9%
Калий 196mg 452mg 8%
Белки 16.51g 12.48g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B6 0.228mg 0.318mg 7%
Витамин B2 0.363mg 0.285mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 50µg 1µg 5%
Витамин B5 0.545mg 0.282mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.108g 4%
Витамин B3 5.217mg 4.604mg 4%
Цинк 2.49mg 2.77mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 308kcal 354kcal 2%
Витамин K 4.2µg 2.2µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 56.18g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 0.8g N/A
Витамин E 0.52mg 0.57mg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.208mg 0%
Треонин 0.571mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.848mg 0%
Лизин 0.784mg 0.465mg 0%
Метионин 0.377mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.7mg 0%
Валин 0.881mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +540%
Содержит больше ВодаВода +309.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1734.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.