Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Баранина

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +536.4%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +244.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.4%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ЦинкЦинк +774.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше СеленСелен +407.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3315.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +104.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 2.55µg 99%
Витамин B3 0.195mg 6.66mg 40%
Селен 5.2µg 26.4µg 39%
Белки 5.5g 24.52g 38%
Цинк 0.51mg 4.46mg 36%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Железо 0.63mg 1.88mg 16%
Натрий 438mg 72mg 16%
Холестерин 55mg 97mg 14%
Фосфор 93mg 188mg 14%
Медь 0.02mg 0.119mg 11%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Холин 45.9mg 93.7mg 9%
Калий 90mg 310mg 6%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Витамин B6 0.052mg 0.13mg 6%
Насыщенные жиры 9.921g 8.83g 5%
Марганец 0.14mg 0.022mg 5%
Витамин B2 0.193mg 0.25mg 4%
Магний 11mg 23mg 3%
Кальций 51mg 17mg 3%
Витамин E 0.56mg 0.14mg 3%
Витамин D 18IU 2IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Жиры 22.5g 20.94g 2%
Витамин B5 0.571mg 0.66mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.51g 1%
Калорийность 321kcal 294kcal 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Витамин K 4.4µg 4.6µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 8.82g 0%
Триптофан 0.064mg 0.287mg 0%
Треонин 0.222mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.281mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.908mg 0%
Лизин 0.372mg 2.166mg 0%
Метионин 0.136mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.998mg 0%
Валин 0.314mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +345.8%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.82g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.