Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Каштан

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +390.9%
Содержит больше КалийКалий +694.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.6%
Содержит больше МедьМедь +2260%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +510%
Одинаковое количество вещества Кальций ~46mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6575%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +1530.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1713.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Каштан
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Каштан DV% diff.
Медь 0.02mg 0.472mg 50%
Насыщенные жиры 9.921g 0.26g 44%
Жиры 22.5g 1.38g 32%
Марганец 0.14mg 0.854mg 31%
Витамин C 0.4mg 26.7mg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.476g 20%
Натрий 438mg 27mg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Калий 90mg 715mg 18%
Витамин A 159µg 1µg 18%
Витамин B6 0.052mg 0.233mg 14%
Железо 0.63mg 1.73mg 14%
Калорийность 321kcal 131kcal 10%
Магний 11mg 54mg 10%
Витамин B1 0.028mg 0.148mg 10%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.545g 7%
Белки 5.5g 2g 7%
Витамин B2 0.193mg 0.104mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B9 18µg 38µg 5%
Витамин B5 0.571mg 0.316mg 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.195mg 0.731mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Цинк 0.51mg 0.25mg 2%
Углеводы 25.5g 27.76g 1%
Фосфор 93mg 99mg 1%
Кальций 51mg 46mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 27.76g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0.022mg 0%
Треонин 0.222mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.118mg 0%
Лизин 0.372mg 0.118mg 0%
Метионин 0.136mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.084mg 0%
Валин 0.314mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Каштан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
20%
Каштан
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
50%
Каштан

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.661g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.