Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Содержит больше СеленСелен +205.9%
Содержит больше МедьМедь +385%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +45800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Маршмэллоу DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.056g 45%
Жиры 22.5g 0.2g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.08g 21%
Углеводы 25.5g 81.3g 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Натрий 438mg 80mg 16%
Витамин B2 0.193mg 0.001mg 15%
Фосфор 93mg 8mg 12%
Витамин B5 0.571mg 0.005mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.047g 10%
Медь 0.02mg 0.097mg 9%
Холин 45.9mg 0.1mg 8%
Белки 5.5g 1.8g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Селен 5.2µg 1.7µg 6%
Марганец 0.14mg 0.008mg 6%
Железо 0.63mg 0.23mg 5%
Кальций 51mg 3mg 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Витамин B6 0.052mg 0.003mg 4%
Цинк 0.51mg 0.04mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин E 0.56mg 0mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 90mg 5mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.001mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B3 0.195mg 0.078mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.1g 1%
Калорийность 321kcal 318kcal 0%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 81.2g N/A
Сахар 21.8g 57.56g N/A
Триптофан 0.064mg 0mg 0%
Треонин 0.222mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.066mg 0%
Лизин 0.372mg 0.077mg 0%
Метионин 0.136mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.042mg 0%
Валин 0.314mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11150%
Содержит больше ВодаВода +178%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10692.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3308.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.