Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Маца

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +292.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +364.3%
Содержит больше СеленСелен +609.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1282.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1895.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Маца DV% diff.
Селен 5.2µg 36.9µg 58%
Насыщенные жиры 9.921g 0.226g 44%
Железо 0.63mg 3.16mg 32%
Жиры 22.5g 1.4g 32%
Витамин B1 0.028mg 0.387mg 30%
Витамин B3 0.195mg 3.892mg 23%
Марганец 0.14mg 0.65mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.127g 21%
Натрий 438mg 0mg 19%
Углеводы 25.5g 83.7g 19%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Клетчатка 0.4g 3g 10%
Белки 5.5g 10g 9%
Витамин B2 0.193mg 0.291mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.603g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 10.8mg 6%
Витамин B6 0.052mg 0.115mg 5%
Калорийность 321kcal 395kcal 4%
Кальций 51mg 13mg 4%
Медь 0.02mg 0.06mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.56mg 0.06mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин K 4.4µg 0.3µg 3%
Витамин B5 0.571mg 0.443mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Цинк 0.51mg 0.68mg 2%
Калий 90mg 112mg 1%
Фосфор 93mg 89mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 80.7g N/A
Сахар 21.8g 0.29g N/A
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.116mg 0%
Треонин 0.222mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.692mg 0%
Лизин 0.372mg 0.193mg 0%
Метионин 0.136mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.494mg 0%
Валин 0.314mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1507.1%
Содержит больше ВодаВода +960.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6698.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.