Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Окорок

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +159.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.9%
Содержит больше МедьМедь +295%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.8%
Содержит больше СеленСелен +275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2592.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1963.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +669.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.4%
Содержит больше ХолинХолин +85.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 0.754mg 61%
Насыщенные жиры 9.921g 1.81g 37%
Натрий 438mg 1203mg 33%
Белки 5.5g 20.93g 31%
Витамин B6 0.052mg 0.4mg 27%
Селен 5.2µg 19.5µg 26%
Жиры 22.5g 5.53g 26%
Витамин B3 0.195mg 4.023mg 24%
Цинк 0.51mg 2.88mg 22%
Витамин B12 0.17µg 0.65µg 20%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 2.62g 15%
Фосфор 93mg 196mg 15%
Железо 0.63mg 1.48mg 11%
Калорийность 321kcal 145kcal 9%
Углеводы 25.5g 1.5g 8%
Медь 0.02mg 0.079mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.54g 7%
Холин 45.9mg 85.1mg 7%
Калий 90mg 287mg 6%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Марганец 0.14mg 0.054mg 4%
Кальций 51mg 8mg 4%
Витамин B5 0.571mg 0.403mg 3%
Витамин D 18IU 32IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.8µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин E 0.56mg 0.25mg 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Витамин B2 0.193mg 0.202mg 1%
Холестерин 55mg 53mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 1.5g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0.251mg 0%
Треонин 0.222mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.661mg 0%
Лизин 0.372mg 1.775mg 0%
Метионин 0.136mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.904mg 0%
Валин 0.314mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1600%
Содержит больше БелкиБелки +280.5%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ДругоеДругое +385.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.