Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Чизкейк и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +168.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.1%
Содержит больше МедьМедь +595%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +390%
Содержит больше СеленСелен +98.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +174.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3203.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +477.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +644.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.63mg 5.57mg 62%
Витамин B1 0.028mg 0.702mg 56%
Витамин B3 0.195mg 6.442mg 39%
Насыщенные жиры 9.921g 1.653g 38%
Витамин B9 18µg 134µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.14mg 0.686mg 24%
Витамин B2 0.193mg 0.487mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 4.835g 22%
Натрий 438mg 941mg 22%
Жиры 22.5g 8.64g 21%
Витамин A 159µg 1µg 18%
Витамин K 4.4µg 25.4µg 18%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 1.986g 17%
Углеводы 25.5g 74.05g 16%
Медь 0.02mg 0.139mg 13%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Селен 5.2µg 10.3µg 9%
Белки 5.5g 9.46g 8%
Холин 45.9mg 16.7mg 5%
Калорийность 321kcal 418kcal 5%
Витамин E 0.56mg 1.15mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.052mg 0.086mg 3%
Витамин B12 0.17µg 0.09µg 3%
Кальций 51mg 19mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Цинк 0.51mg 0.69mg 2%
Калий 90mg 152mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Фосфор 93mg 102mg 1%
Витамин B5 0.571mg 0.536mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 71.25g N/A
Сахар 21.8g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.064mg 0.116mg 0%
Треонин 0.222mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.652mg 0%
Лизин 0.372mg 0.172mg 0%
Метионин 0.136mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.45mg 0%
Валин 0.314mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160.4%
Содержит больше ВодаВода +803%
Содержит больше БелкиБелки +72%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.