Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.7%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +273.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.027g 45%
Витамин C 0.4mg 36.4mg 40%
Жиры 22.5g 0.39g 34%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.041g 21%
Натрий 438mg 10mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 1µg 18%
Железо 0.63mg 1.85mg 15%
Калорийность 321kcal 43kcal 14%
Витамин B5 0.571mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.207g 9%
Фосфор 93mg 38mg 8%
Белки 5.5g 1.44g 8%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.193mg 0.101mg 7%
Холин 45.9mg 12.3mg 6%
Марганец 0.14mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.7g 5%
Углеводы 25.5g 9.8g 5%
Медь 0.02mg 0.06mg 4%
Цинк 0.51mg 0.12mg 4%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Витамин B3 0.195mg 0.62mg 3%
Витамин K 4.4µg 7.8µg 3%
Калий 90mg 194mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин E 0.56mg 0.87mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Кальций 51mg 39mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 8.1g N/A
Сахар 21.8g 8.1g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.052mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +281.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5669.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше ВодаВода +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20958.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.