Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Горчица сарептская сырая

Чоризо или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1264%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2244.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~384mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19240%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +813.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15993.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.6µg 257.5µg 213%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Насыщенные жиры 14.38g 0.01g 65%
Жиры 38.27g 0.42g 58%
Натрий 1235mg 20mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.092g 46%
Витамин B1 0.63mg 0.08mg 46%
Белки 24.1g 2.86g 42%
Селен 21.1µg 0.9µg 37%
Цинк 3.41mg 0.25mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.53mg 0.18mg 27%
Витамин B3 5.131mg 0.8mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.038g 23%
Калорийность 455kcal 27kcal 21%
Витамин B5 1.12mg 0.21mg 18%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Холин 96.7mg 0.5mg 17%
Витамин B2 0.3mg 0.11mg 15%
Фосфор 150mg 58mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.22mg 2.01mg 12%
Кальций 8mg 115mg 11%
Медь 0.08mg 0.165mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Магний 18mg 32mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Железо 1.59mg 1.64mg 1%
Углеводы 1.86g 4.67g 1%
Чистые углеводы 1.86g 1.47g N/A
Калий 398mg 384mg 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +742.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9011.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.1%
Содержит больше ВодаВода +184.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9005.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.