Чоризо или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +653.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +555% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3222.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +447.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.156g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 1.08g | 57% |
| Марганец | 0.04mg | 1.329mg | 56% |
| Натрий | 1235mg | 7mg | 53% |
| Медь | 0.08mg | 0.524mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.159g | 46% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.115mg | 43% |
| Фосфор | 150mg | 433mg | 40% |
| Магний | 18mg | 177mg | 38% |
| Селен | 21.1µg | 2.8µg | 33% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 1.86g | 74.9g | 24% |
| Цинк | 3.41mg | 5.96mg | 23% |
| Витамин B9 | 2µg | 95µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.676g | 19% |
| Белки | 24.1g | 14.73g | 19% |
| Холин | 96.7mg | 35mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.391mg | 11% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 6.733mg | 10% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 455kcal | 357kcal | 5% |
| Железо | 1.59mg | 1.96mg | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.262mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 1.074mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 21mg | 1% |
| Калий | 398mg | 427mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3443.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +310.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3926.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11472.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |