Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +20.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +584.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +308.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.49µg 63%
Натрий 1235mg 76mg 50%
Витамин B1 0.63mg 0.092mg 45%
Насыщенные жиры 14.38g 4.56g 45%
Жиры 38.27g 12.67g 39%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 4.34g 35%
Фосфор 150mg 309mg 23%
Медь 0.08mg 0.276mg 22%
Холин 96.7mg 18%
Железо 1.59mg 2.87mg 16%
Витамин B5 1.12mg 1.834mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.54g 13%
Калорийность 455kcal 238kcal 11%
Белки 24.1g 28.97g 10%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Селен 21.1µg 25.5µg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.39mg 7%
Витамин B3 5.131mg 4.081mg 7%
Витамин B6 0.53mg 0.47mg 5%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Холестерин 88mg 96mg 3%
Магний 18mg 25mg 2%
Цинк 3.41mg 3.17mg 2%
Кальций 8mg 14mg 1%
Марганец 0.04mg 0.024mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Калий 398mg 388mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.403mg 0%
Треонин 1.473mg 1.238mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.708mg 2.447mg 0%
Лизин 2.414mg 2.48mg 0%
Метионин 0.47mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.214mg 0%
Валин 0.914mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +202.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +246.9%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ВодаВода +79.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.