Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +41.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит больше СеленСелен +66.1%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше ВодаВода +90.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Болонская колбаса
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Болонская колбаса Мнение
Калорийность 455kcal 247kcal Чоризо
Белки 24.1g 15.3g Чоризо
Жиры 38.27g 19.87g Чоризо
1.86g 0.73g Чоризо
Углеводы 1.86g 0.73g Чоризо
Холестерин 88mg 59mg Болонская колбаса
Витамин D 61IU 56IU Чоризо
Магний 18mg 14mg Чоризо
Кальций 8mg 11mg Болонская колбаса
Калий 398mg 281mg Чоризо
Железо 1.59mg 0.77mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.08mg
Цинк 3.41mg 2.03mg Чоризо
Фосфор 150mg 139mg Чоризо
Натрий 1235mg 907mg Болонская колбаса
Витамин E 0.22mg 0.26mg Болонская колбаса
Витамин D 1.5µg 1.4µg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.036mg Чоризо
Селен 21.1µg 12.7µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.523mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.157mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 3.9mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.72mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.27mg Чоризо
Витамин B12 2µg 0.93µg Чоризо
Витамин K 1.6µg 0.3µg Чоризо
Витамин B9 2µg 5µg Болонская колбаса
Холин 96.7mg 54.4mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 6.839g Болонская колбаса
Мононенасыщенные жиры 18.4g 9.732g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.107g Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.149mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.641mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.663mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.168mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.204mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.412mg Чоризо
Фенилаланин 1.149mg 0.585mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.737mg Чоризо
Гистидин 0.721mg 0.482mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Чоризо
42%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.