Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Чоризо и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КалийКалий +99%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.5%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +201.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.08mg 1.349mg 141%
Селен 21.1µg 63.6µg 77%
Насыщенные жиры 14.38g 0.181g 65%
Жиры 38.27g 0.75g 58%
Витамин B1 0.63mg 0.02mg 51%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.22g 45%
Натрий 1235mg 423mg 35%
Витамин B6 0.53mg 0.104mg 33%
Витамин B12 2µg 1.25µg 31%
Витамин B3 5.131mg 1.591mg 22%
Витамин B2 0.3mg 0.014mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.296g 21%
Калорийность 455kcal 77kcal 19%
Железо 1.59mg 0.26mg 17%
Белки 24.1g 16.52g 15%
Холестерин 88mg 127mg 13%
Кальций 8mg 84mg 8%
Витамин D 61IU 1IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин B5 1.12mg 1.449mg 7%
Калий 398mg 200mg 6%
Холин 96.7mg 70.3mg 5%
Магний 18mg 38mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.87mg 4%
Фосфор 150mg 161mg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Марганец 0.04mg 0.056mg 1%
Цинк 3.41mg 3.53mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.278mg 0.215mg 0%
Треонин 1.473mg 0.654mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.197mg 0%
Лизин 2.414mg 1.24mg 0%
Метионин 0.47mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.68mg 0%
Валин 0.914mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5002.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.2%
Содержит больше ВодаВода +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1068.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.