Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Фасоль

Сравнить продукты Чоризо и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше СеленСелен +559.4%
Содержит больше МагнийМагний +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +253.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.7%
Содержит больше МедьМедь +1097.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2452.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1087.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Фасоль DV% diff.
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 2µg 394µg 98%
Медь 0.08mg 0.958mg 98%
Железо 1.59mg 8.2mg 83%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.12g 65%
Жиры 38.27g 0.83g 58%
Натрий 1235mg 24mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.064g 46%
Марганец 0.04mg 1.021mg 43%
Фосфор 150mg 407mg 37%
Селен 21.1µg 3.2µg 33%
Калий 398mg 1406mg 30%
Магний 18mg 140mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.457g 20%
Углеводы 1.86g 60.01g 19%
Витамин B3 5.131mg 2.06mg 19%
Холин 96.7mg 18%
Витамин K 1.6µg 19µg 15%
Кальций 8mg 143mg 14%
Витамин B6 0.53mg 0.397mg 10%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин B1 0.63mg 0.529mg 8%
Витамин B5 1.12mg 0.78mg 7%
Калорийность 455kcal 333kcal 6%
Витамин B2 0.3mg 0.219mg 6%
Цинк 3.41mg 2.79mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Белки 24.1g 23.58g 1%
Чистые углеводы 1.86g 35.11g N/A
Сахар 0g 2.23g N/A
Витамин E 0.22mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.279mg 0%
Треонин 1.473mg 0.992mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.882mg 0%
Лизин 2.414mg 1.618mg 0%
Метионин 0.47mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.275mg 0%
Валин 0.914mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4510.8%
Содержит больше ВодаВода +171.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3126.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.