Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Чёрная икра и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +2042.9%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +906.8%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.7%
Содержит больше СеленСелен +164.1%
Содержит больше КалийКалий +39.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +586.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2097.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2608.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.91µg 795%
Холестерин 588mg 76mg 171%
Железо 11.88mg 1.18mg 134%
Холин 490.9mg 89%
Селен 65.5µg 24.8µg 74%
Магний 300mg 14mg 68%
Витамин B5 3.5mg 0.51mg 60%
Витамин B2 0.62mg 0.168mg 35%
Насыщенные жиры 4.06g 11.27g 33%
Натрий 1500mg 731mg 33%
Витамин B1 0.19mg 0.568mg 32%
Фосфор 356mg 142mg 31%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Кальций 275mg 18mg 26%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 14.34g 24%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 4.03g 23%
Белки 24.6g 14.25g 21%
Жиры 17.9g 31.33g 21%
Витамин B3 0.12mg 3.25mg 20%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Витамин B9 50µg 8µg 11%
Цинк 0.95mg 1.79mg 8%
Калорийность 264kcal 346kcal 4%
Медь 0.11mg 0.08mg 3%
Витамин B6 0.32mg 0.3mg 2%
Калий 181mg 253mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 4g 0.65g 1%
Чистые углеводы 4g 0.65g N/A
Марганец 0.05mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.114mg 0%
Треонин 1.263mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.956mg 0%
Лизин 1.834mg 1.083mg 0%
Метионин 0.646mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.477mg 0%
Валин 1.263mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +72.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.4%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.