Сравнить продукты Чёрная икра и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше МагнийМагний | +147.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +161.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.1% |
Содержит больше СеленСелен | +835.7% |
Содержит больше КалийКалий | +466.3% |
Содержит больше МедьМедь | +1081.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +131.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.4% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +573.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +357.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
2
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит больше БелкиБелки | +22% |
Содержит больше ВодаВода | +987% |
Содержит больше ДругоеДругое | +101.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +153.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +579.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 264kcal | 560kcal | |
Белки | 24.6g | 20.16g | |
Жиры | 17.9g | 45.32g | |
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
4g | 16.57g | ||
Углеводы | 4g | 27.17g | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Магний | 300mg | 121mg | |
Кальций | 275mg | 105mg | |
Калий | 181mg | 1025mg | |
Железо | 11.88mg | 3.92mg | |
Сахар | 0g | 7.66g | |
Клетчатка | 0g | 10.6g | |
Медь | 0.11mg | 1.3mg | |
Цинк | 0.95mg | 2.2mg | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фосфор | 356mg | 490mg | |
Натрий | 1500mg | 1mg | |
Витамин A | 905IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 26µg | |
Витамин E | 1.89mg | 2.86mg | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Марганец | 0.05mg | 1.2mg | |
Селен | 65.5µg | 7µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 1.7mg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Витамин B9 | 50µg | 51µg | |
Холин | 490.9mg | ||
Насыщенные жиры | 4.06g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 14.38g | |
Триптофан | 0.323mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.917mg | |
Лейцин | 2.133mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.834mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 1.092mg | |
Валин | 1.263mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.512mg | |
Фруктоза | 0.24g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
65%
Итоговая оценка минералов
153%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.847g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $97.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах