Шардоне или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шардоне и амарант зерна
- Шардоне содержит меньше калорий, чем амарант зерна. Шардоне содержит 84 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца, железа, фосфора, меди, магния, селена, клетчатки, цинка и витамина B9 чем шардоне.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает амарант зерна, чем шардоне
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта шардоне составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +677.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +722.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.117mg | 0.854mg | 32% |
| Железо | 0.27mg | 2.1mg | 23% |
| Фосфор | 18mg | 148mg | 19% |
| Медь | 0.004mg | 0.149mg | 16% |
| Магний | 10mg | 65mg | 13% |
| Селен | 0.1µg | 5.5µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.86mg | 7% |
| Белки | 0.07g | 3.8g | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Углеводы | 2.16g | 18.69g | 6% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Кальций | 9mg | 47mg | 4% |
| Калий | 71mg | 135mg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.58g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 1% | |
| Калорийность | 84kcal | 102kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.16g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1318.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5328.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765.3% |
