Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Банан

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КалийКалий +404.2%
Содержит больше МедьМедь +1850%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Банан DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 0.367mg 24%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Калий 71mg 358mg 8%
Медь 0.004mg 0.078mg 8%
Марганец 0.117mg 0.27mg 7%
Углеводы 2.16g 22.84g 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B5 0.045mg 0.334mg 6%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин B2 0.015mg 0.073mg 4%
Витамин B3 0.108mg 0.665mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Белки 0.07g 1.09g 2%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.031mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Жиры 0g 0.33g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 18mg 22mg 1%
Калорийность 84kcal 89kcal 0%
Чистые углеводы 2.16g 20.24g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Железо 0.27mg 0.26mg 0%
Сахар 0.96g 12.23g N/A
Цинк 0.12mg 0.15mg 0%
Натрий 5mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1215.7%
Содержит больше БелкиБелки +1457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +957.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.