Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Блины

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +2333.3%
Содержит больше КалийКалий +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +1125%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +70.9%
Содержит больше СеленСелен +14800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1773.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 0.1µg 14.9µg 27%
Кальций 9mg 219mg 21%
Фосфор 18mg 159mg 20%
Витамин B2 0.015mg 0.281mg 20%
Холестерин 59mg 20%
Натрий 5mg 439mg 19%
Железо 0.27mg 1.8mg 19%
Витамин B1 0.005mg 0.201mg 16%
Жиры 0g 9.7g 15%
Белки 0.07g 6.4g 13%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B9 1µg 38µg 9%
Витамин B3 0.108mg 1.567mg 9%
Углеводы 2.16g 28.3g 9%
Витамин B5 0.045mg 0.405mg 7%
Калорийность 84kcal 227kcal 7%
Витамин A 54µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Медь 0.004mg 0.049mg 5%
Марганец 0.117mg 0.2mg 4%
Цинк 0.12mg 0.56mg 4%
Калий 71mg 132mg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.16g 28.3g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше ДругоеДругое +304.4%
Содержит больше БелкиБелки +9042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.