Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Вафля

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +2733.3%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +755.6%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +955.6%
Содержит больше МарганецМарганец +126.5%
Содержит больше СеленСелен +46100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2213.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1819.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +977.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Вафля DV% diff.
Селен 0.1µg 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 6.785g 45%
Витамин B2 0.015mg 0.347mg 26%
Железо 0.27mg 2.31mg 26%
Кальций 9mg 255mg 25%
Фосфор 18mg 190mg 25%
Холестерин 69mg 23%
Натрий 5mg 511mg 22%
Жиры 0g 14.1g 22%
Витамин B1 0.005mg 0.263mg 22%
Белки 0.07g 7.9g 16%
Насыщенные жиры 2.866g 13%
Витамин B3 0.108mg 2.073mg 12%
Витамин B9 1µg 46µg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Калорийность 84kcal 291kcal 10%
Углеводы 2.16g 32.9g 10%
Витамин B5 0.045mg 0.485mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.521g 9%
Витамин A 65µg 7%
Медь 0.004mg 0.062mg 6%
Марганец 0.117mg 0.265mg 6%
Цинк 0.12mg 0.68mg 5%
Калий 71mg 159mg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 2.16g 32.9g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +106.8%
Содержит больше ДругоеДругое +252.3%
Содержит больше БелкиБелки +11185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1423.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.