Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12514.8%
Содержит больше МедьМедь +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +6233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.8%
Содержит больше МарганецМарганец +575.2%
Содержит больше СеленСелен +6200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27325.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11872%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 6.288mg 524%
Витамин B6 0.05mg 5.986mg 457%
Железо 0.27mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.015mg 3.87mg 297%
Витамин B3 0.108mg 29.62mg 184%
Витамин A 814µg 90%
Цинк 0.12mg 7.6mg 68%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Натрий 5mg 795mg 34%
Марганец 0.117mg 0.79mg 29%
Углеводы 2.16g 86.85g 28%
Калорийность 84kcal 378kcal 15%
Медь 0.004mg 0.137mg 15%
Белки 0.07g 6.06g 12%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Фосфор 18mg 77mg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B5 0.045mg 0.226mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Насыщенные жиры 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 1%
Калий 71mg 105mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.16g 85.45g N/A
Кальций 9mg 10mg 0%
Сахар 0.96g 10.35g N/A
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2197.6%
Содержит больше ДругоеДругое +389.7%
Содержит больше БелкиБелки +8557.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3920.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.