Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +610%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МедьМедь +1125%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +123.9%
Содержит больше СеленСелен +5500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Клейкий рис DV% diff.
Селен 0.1µg 5.6µg 10%
Марганец 0.117mg 0.262mg 6%
Углеводы 2.16g 21.09g 6%
Медь 0.004mg 0.049mg 5%
Белки 0.07g 2.02g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.045mg 0.215mg 3%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.026mg 2%
Калий 71mg 10mg 2%
Железо 0.27mg 0.14mg 2%
Калорийность 84kcal 97kcal 1%
Витамин B3 0.108mg 0.29mg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.02mg 1%
Фосфор 18mg 8mg 1%
Кальций 9mg 2mg 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Жиры 0g 0.19g 0%
Чистые углеводы 2.16g 20.09g N/A
Сахар 0.96g 0.05g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B2 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15500%
Содержит больше БелкиБелки +2785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +876.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.