Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Нерка

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +514.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше МедьМедь +1800%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1594.4%
Содержит больше СеленСелен +35400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9273.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2731.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1554%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 670IU 84%
Витамин D 16.7µg 84%
Селен 0.1µg 35.5µg 64%
Витамин B3 0.108mg 10.123mg 63%
Витамин B6 0.05mg 0.827mg 60%
Белки 0.07g 26.48g 53%
Фосфор 18mg 305mg 41%
Витамин B5 0.045mg 1.274mg 25%
Холестерин 61mg 20%
Холин 112.6mg 20%
Витамин B2 0.015mg 0.246mg 18%
Витамин B1 0.005mg 0.157mg 13%
Калий 71mg 436mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.327g 9%
Жиры 0g 5.57g 9%
Медь 0.004mg 0.076mg 8%
Витамин E 0.99mg 7%
Магний 10mg 36mg 6%
Витамин A 58µg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.864g 5%
Марганец 0.117mg 0.013mg 5%
Насыщенные жиры 0.969g 4%
Калорийность 84kcal 156kcal 4%
Натрий 5mg 92mg 4%
Цинк 0.12mg 0.55mg 4%
Железо 0.27mg 0.52mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Углеводы 2.16g 0g 1%
Чистые углеводы 2.16g 0g N/A
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29%
Содержит больше ДругоеДругое +1661.3%
Содержит больше БелкиБелки +37728.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.