Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1670%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +504.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1648.1%
Содержит больше МедьМедь +15550%
Содержит больше ЦинкЦинк +3208.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2805.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +4101.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +826.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +789.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2897.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.117mg 4.916mg 209%
Фосфор 18mg 523mg 72%
Медь 0.004mg 0.626mg 69%
Витамин B1 0.005mg 0.763mg 63%
Железо 0.27mg 4.72mg 56%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 10mg 177mg 40%
Цинк 0.12mg 3.97mg 35%
Белки 0.07g 16.89g 34%
Витамин B5 0.045mg 1.349mg 26%
Углеводы 2.16g 66.27g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.535g 17%
Калорийность 84kcal 389kcal 15%
Витамин B9 1µg 56µg 14%
Калий 71mg 429mg 11%
Жиры 0g 6.9g 11%
Витамин B2 0.015mg 0.139mg 10%
Насыщенные жиры 1.217g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.178g 5%
Кальций 9mg 54mg 5%
Витамин B3 0.108mg 0.961mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.119mg 5%
Чистые углеводы 2.16g 55.67g N/A
Сахар 0.96g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +956.6%
Содержит больше ДругоеДругое +534.9%
Содержит больше БелкиБелки +24028.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2968.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.