Шафран (пряность) или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шафран (пряность) и домашний гусь?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем домашний гусь. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, магнием, витамином B6, калием и витамином B9, в то время как домашний гусь содержит больше селена и витамина B12.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1234% больше дневной нормы марганца
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем домашний гусь (0).
Мы использовали Spices, saffron и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +956% |
| Содержит больше КальцийКальций | +692.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.024mg | 1234% |
| Железо | 11.1mg | 2.87mg | 103% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Магний | 264mg | 25mg | 57% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.47mg | 42% |
| Калий | 1724mg | 388mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 37% | |
| Селен | 5.6µg | 25.5µg | 36% |
| Белки | 11.43g | 28.97g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Углеводы | 65.37g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 12µg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Цинк | 1.09mg | 3.17mg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.081mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 4.56g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 4.34g | 10% |
| Кальций | 111mg | 14mg | 10% |
| Жиры | 5.85g | 12.67g | 10% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.39mg | 9% |
| Фосфор | 252mg | 309mg | 8% |
| Медь | 0.328mg | 0.276mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.54g | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 238kcal | 4% |
| Натрий | 148mg | 76mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.092mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 12µg | 2% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +382.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +380.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +911.7% |
