Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шафран (пряность) или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +11000%
Содержит больше КалийКалий +28633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12233.3%
Содержит больше МедьМедь +3180%
Содержит больше ЦинкЦинк +3533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +141940%
Содержит больше СеленСелен +5500%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16060%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Итальянский лёд DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.02mg 1234%
Железо 11.1mg 0.09mg 138%
Витамин C 80.8mg 0.5mg 89%
Витамин B6 1.01mg 0.002mg 78%
Магний 264mg 0mg 63%
Калий 1724mg 6mg 51%
Фосфор 252mg 0mg 36%
Медь 0.328mg 0.01mg 35%
Белки 11.43g 0.03g 23%
Витамин B9 93µg 5µg 22%
Витамин B2 0.267mg 0.01mg 20%
Углеводы 65.37g 13.5g 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0g 14%
Калорийность 310kcal 53kcal 13%
Кальций 111mg 1mg 11%
Цинк 1.09mg 0.03mg 10%
Селен 5.6µg 0.1µg 10%
Витамин B1 0.115mg 0.005mg 9%
Жиры 5.85g 0.02g 9%
Насыщенные жиры 1.586g 0g 7%
Натрий 148mg 4mg 6%
Витамин B3 1.46mg 0.715mg 5%
Витамин A 27µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0g 1%
Чистые углеводы 61.47g 13.5g N/A
Витамин B5 0.005mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +38000%
Содержит больше ЖирыЖиры +29150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10800%
Содержит больше ВодаВода +626.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.