Сравнить продукты Шафран (пряность) и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-11.9%
Содержит
больше
Марганец
+752.3%
Содержит
больше
Кальций
+738.7%
Содержит
больше
Железо
+497.8%
Содержит
больше
Магний
+38.6%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Цинк
+340.4%
Содержит
больше
Медь
+164.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 1788
Одинаковое количество вещества Селен - 5.2
Содержит
меньше
Натрий
-11.9%
Содержит
больше
Марганец
+752.3%
Содержит
больше
Кальций
+738.7%
Содержит
больше
Железо
+497.8%
Содержит
больше
Магний
+38.6%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Цинк
+340.4%
Содержит
больше
Медь
+164.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 1788
Одинаковое количество вещества Селен - 5.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+949.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830%
Содержит
больше
Витамин A
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+446.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.6%
Содержит
больше
Витамин C
+949.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+132.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830%
Содержит
больше
Витамин A
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+446.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+47.6%
Содержит
больше
Белки
+55.8%
Содержит
больше
Жиры
+280.7%
Содержит
больше
Другое
+39.8%
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+47.8%
Содержит
больше
Вода
+47.6%
Содержит
больше
Белки
+55.8%
Содержит
больше
Жиры
+280.7%
Содержит
больше
Другое
+39.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3172.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Насыщенные жиры:
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
3.279 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3172.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.535
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
61.47g | 33.74g | ||
Белки | 11.43g | 17.81g | |
Жиры | 5.85g | 22.27g | |
Углеводы | 65.37g | 44.24g | |
Калорийность | 310kcal | 375kcal | |
Сахар | 2.25g | ||
Клетчатка | 3.9g | 10.5g | |
Кальций | 111mg | 931mg | |
Железо | 11.1mg | 66.36mg | |
Магний | 264mg | 366mg | |
Фосфор | 252mg | 499mg | |
Калий | 1724mg | 1788mg | |
Натрий | 148mg | 168mg | |
Цинк | 1.09mg | 4.8mg | |
Медь | 0.328mg | 0.867mg | |
Марганец | 28.408mg | 3.333mg | |
Селен | 5.6µg | 5.2µg | |
Витамин A | 530IU | 1270IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 64µg | |
Витамин E | 3.33mg | ||
Витамин C | 80.8mg | 7.7mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.628mg | |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.327mg | |
Витамин B3 | 1.46mg | 4.579mg | |
Витамин B6 | 1.01mg | 0.435mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 10µg | |
Витамин K | 5.4µg | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | 1.535g | |
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 14.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 3.279g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
51%
Итоговая оценка минералов
479%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах