Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше КальцийКальций +459.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +791.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +971.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.2%
Содержит больше КалийКалий +370.8%
Содержит больше МедьМедь +331.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +524.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Frozen yogurt DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.49µg 107%
Насыщенные жиры 18.227g 0.488g 81%
Кальций 890mg 159mg 73%
Фосфор 574mg 129mg 64%
Селен 30µg 2.8µg 49%
Жиры 30.99g 0.8g 46%
Белки 26.96g 4.4g 45%
Цинк 4.37mg 0.49mg 35%
Витамин A 288µg 2µg 32%
Холестерин 93mg 4mg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.205g 20%
Медь 0.047mg 0.203mg 17%
Калорийность 393kcal 104kcal 14%
Витамин B2 0.302mg 0.18mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.03g 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 72mg 339mg 8%
Витамин B5 0.353mg 7%
Углеводы 1.44g 19.7g 6%
Натрий 187mg 81mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.08mg 3%
Холин 15.5mg 3.1mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Магний 33mg 40mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.2mg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Железо 0.13mg 0.04mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 17.7g N/A
Сахар 0g 12.61g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +512.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3773.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1268.1%
Содержит больше ВодаВода +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3824.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4370%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.