Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Абрикос

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КальцийКальций +6746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2085%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.7%
Содержит больше СеленСелен +29900%
Содержит больше КалийКалий +259.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +453.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Абрикос DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 13mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0.027g 83%
Фосфор 574mg 23mg 79%
Селен 30µg 0.1µg 54%
Белки 26.96g 1.4g 51%
Жиры 30.99g 0.39g 47%
Цинк 4.37mg 0.2mg 38%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 288µg 96µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.17g 20%
Витамин B2 0.302mg 0.04mg 20%
Калорийность 393kcal 48kcal 17%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Натрий 187mg 1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.077g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 72mg 259mg 6%
Магний 33mg 10mg 5%
Медь 0.047mg 0.078mg 3%
Углеводы 1.44g 11.12g 3%
Железо 0.13mg 0.39mg 3%
Витамин B3 0.064mg 0.6mg 3%
Витамин K 1.4µg 3.3µg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.03mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.24mg 2%
Марганец 0.026mg 0.077mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.89mg 2%
Холин 15.5mg 2.8mg 2%
Фруктоза 0g 0.94g 1%
Витамин B6 0.071mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 9.12g N/A
Сахар 0g 9.24g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.401mg 0.015mg 0%
Треонин 1.038mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.041mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.077mg 0%
Лизин 2.585mg 0.097mg 0%
Метионин 0.784mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.052mg 0%
Валин 2.139mg 0.047mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.027mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1825.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7846.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +672.2%
Содержит больше ВодаВода +129.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4632.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1641.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Абрикос
Абрикос vs Апельсин
Апельсин
Абрикос
Абрикос vs Вишня
Вишня
Абрикос
Абрикос vs Персик
Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.