Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +673.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1648%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.5%
Содержит больше МедьМедь +251.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +235%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.4µg 257.5µg 213%
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Насыщенные жиры 18.227g 0.01g 83%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Кальций 890mg 115mg 78%
Фосфор 574mg 58mg 74%
Селен 30µg 0.9µg 53%
Белки 26.96g 2.86g 48%
Жиры 30.99g 0.42g 47%
Цинк 4.37mg 0.25mg 37%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.092g 20%
Железо 0.13mg 1.64mg 19%
Калорийность 393kcal 27kcal 18%
Витамин B2 0.302mg 0.11mg 15%
Витамин A 288µg 151µg 15%
Медь 0.047mg 0.165mg 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 72mg 384mg 9%
Витамин E 0.6mg 2.01mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.038g 9%
Витамин B6 0.071mg 0.18mg 8%
Натрий 187mg 20mg 7%
Витамин B1 0.011mg 0.08mg 6%
Витамин B3 0.064mg 0.8mg 5%
Витамин B5 0.353mg 0.21mg 3%
Холин 15.5mg 0.5mg 3%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Углеводы 1.44g 4.67g 1%
Чистые углеводы 1.44g 1.47g N/A
Магний 33mg 32mg 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +842.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7278.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.3%
Содержит больше ВодаВода +141%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8645.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3428.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.