Сравнить продукты Швейцарский сыр и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+709.1%
Содержит
больше
Железо
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+325.2%
Содержит
больше
Цинк
+740.4%
Содержит
больше
Медь
+176.5%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Кальций
+709.1%
Содержит
больше
Железо
+85.7%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+325.2%
Содержит
больше
Цинк
+740.4%
Содержит
больше
Медь
+176.5%
Содержит
больше
Марганец
+188.9%
Содержит
больше
Селен
+209.3%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+26075%
Содержит
больше
Витамин E
+5900%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+308%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.278
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.331
Содержит
больше
Витамин A
+26075%
Содержит
больше
Витамин E
+5900%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+308%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.278
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.331
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+7846.2%
Содержит
больше
Другое
+313.9%
Содержит
больше
Углеводы
+150%
Содержит
больше
Вода
+126.1%
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+164.6%
Содержит
больше
Жиры
+7846.2%
Содержит
больше
Другое
+313.9%
Содержит
больше
Углеводы
+150%
Содержит
больше
Вода
+126.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15081.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11075%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Насыщенные жиры:
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
1.341 г
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15081.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11075%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.44g | 3.6g | ||
Белки | 26.96g | 10.19g | |
Жиры | 30.99g | 0.39g | |
Углеводы | 1.44g | 3.6g | |
Калорийность | 393kcal | 59kcal | |
Сахар | 0g | 3.24g | |
Кальций | 890mg | 110mg | |
Железо | 0.13mg | 0.07mg | |
Магний | 33mg | 11mg | |
Фосфор | 574mg | 135mg | |
Калий | 72mg | 141mg | |
Натрий | 187mg | 36mg | |
Цинк | 4.37mg | 0.52mg | |
Медь | 0.047mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.009mg | |
Селен | 30µg | 9.7µg | |
Витамин A | 1047IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 1µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.01mg | |
Витамин B1 | 0.011mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.302mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.353mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.071mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 7µg | |
Витамин B12 | 3.06µg | 0.75µg | |
Витамин K | 1.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.401mg | ||
Треонин | 1.038mg | ||
Изолейцин | 1.537mg | ||
Лейцин | 2.959mg | ||
Лизин | 2.585mg | ||
Метионин | 0.784mg | ||
Фенилаланин | 1.662mg | ||
Валин | 2.139mg | ||
Гистидин | 1.065mg | ||
Холестерин | 93mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.987g | 0.006g | |
Насыщенные жиры | 18.227g | 0.117g | |
0.018g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.012g | |
0.007g | 0g | ||
0.734g | 0.01g | ||
0.002g | 0g | ||
0.125g | 0.001g | ||
0.003g | 0g | ||
0.032g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
17%
Итоговая оценка минералов
87%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $1)