Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
5
:
5
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Кальций +2866.7%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +1175.6%
Содержит больше Цинк +214.4%
Содержит больше Селен +4185.7%
Содержит больше Железо +1438.5%
Содержит больше Калий +713.9%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +2848.9%
Содержит больше Марганец +1946.2%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Крылатые бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Содержит больше Кальций +2866.7%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +1175.6%
Содержит больше Цинк +214.4%
Содержит больше Селен +4185.7%
Содержит больше Железо +1438.5%
Содержит больше Калий +713.9%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +2848.9%
Содержит больше Марганец +1946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
6
:
4
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +204.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3345.5%
Содержит больше Витамин B3 +2462.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +90%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Крылатые бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B5 +204.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +3345.5%
Содержит больше Витамин B3 +2462.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +90%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
3
:
2
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Белки +132.4%
Содержит больше Жиры +3343.3%
Содержит больше Другое +49%
Содержит больше Углеводы +1851.4%
Содержит больше Вода +52.5%
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Крылатые бобы
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +132.4%
Содержит больше Жиры +3343.3%
Содержит больше Другое +49%
Содержит больше Углеводы +1851.4%
Содержит больше Вода +52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
2
:
1
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3338.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +670.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Крылатые бобы
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3338.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +670.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Крылатые бобы
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Крылатые бобы Мнение
1.44g 28.1g Крылатые бобы
Белки 26.96g 11.6g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 0.9g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 28.1g Крылатые бобы
Калорийность 393kcal 148kcal Швейцарский сыр
Кальций 890mg 30mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 2mg Крылатые бобы
Магний 33mg 24mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 45mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 586mg Крылатые бобы
Натрий 187mg 35mg Крылатые бобы
Цинк 4.37mg 1.39mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 1.386mg Крылатые бобы
Марганец 0.026mg 0.532mg Крылатые бобы
Селен 30µg 0.7µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 0IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 0µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.011mg 0.379mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.302mg 0.149mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 1.64mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.353mg 0.116mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.075mg Крылатые бобы
Витамин B9, общий 10µg 19µg Крылатые бобы
Витамин B12 3.06µg 0µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.252mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.451mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.425mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 0.64mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 0.592mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.143mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.451mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 0.599mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.241mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 0mg Крылатые бобы
Транс-жиры 0.987g 0g Крылатые бобы
Насыщенные жиры 18.227g 0.222g Крылатые бобы
0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.234g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.174g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
17%
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
75%
Крылатые бобы

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.