Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +44400%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.9%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +526.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2665.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 2mg 89%
Насыщенные жиры 18.227g 0.325g 81%
Фосфор 574mg 89mg 69%
Селен 30µg 0.6µg 53%
Белки 26.96g 3.27g 47%
Жиры 30.99g 1.35g 46%
Цинк 4.37mg 0.46mg 36%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 288µg 9µg 31%
Витамин B2 0.302mg 0.055mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.432g 19%
Калорийность 393kcal 86kcal 15%
Витамин B1 0.011mg 0.155mg 12%
Витамин B3 0.064mg 1.77mg 11%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Натрий 187mg 15mg 7%
Витамин B5 0.353mg 0.717mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.487g 6%
Марганец 0.026mg 0.163mg 6%
Калий 72mg 270mg 6%
Углеводы 1.44g 18.7g 6%
Железо 0.13mg 0.52mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.07mg 4%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Витамин B6 0.071mg 0.093mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Холин 15.5mg 23mg 1%
Медь 0.047mg 0.054mg 1%
Магний 33mg 37mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.023mg 0%
Треонин 1.038mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.348mg 0%
Лизин 2.585mg 0.137mg 0%
Метионин 0.784mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.15mg 0%
Валин 2.139mg 0.185mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.089mg 0%
0.125g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +724.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2195.6%
Содержит больше ДругоеДругое +373%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1198.6%
Содержит больше ВодаВода +102.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1762.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.