Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Микижа

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Микижа

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +3460%
Содержит больше ЦинкЦинк +871.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +27.1%
Содержит больше КалийКалий +423.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8598.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.5%
Содержит больше ХолинХолин +319.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Микижа DV% diff.
Кальций 890mg 25mg 87%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Насыщенные жиры 18.227g 1.383g 77%
Витамин B12 3.06µg 4.3µg 52%
Фосфор 574mg 226mg 50%
Жиры 30.99g 6.18g 38%
Цинк 4.37mg 0.45mg 36%
Витамин B3 0.064mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.353mg 1.667mg 26%
Витамин A 288µg 84µg 23%
Витамин B6 0.071mg 0.34mg 21%
Витамин B2 0.302mg 0.09mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 1.979g 15%
Белки 26.96g 19.94g 14%
Калорийность 393kcal 141kcal 13%
Витамин E 0.6mg 2.34mg 12%
Селен 30µg 23.6µg 12%
Холестерин 93mg 59mg 11%
Калий 72mg 377mg 9%
Холин 15.5mg 65mg 9%
Витамин B1 0.011mg 0.12mg 9%
Натрий 187mg 51mg 6%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Железо 0.13mg 0.31mg 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Марганец 0.026mg 0.011mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.507g 1%
Углеводы 1.44g 0g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0g N/A
Медь 0.047mg 0.046mg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.987g 0.047g N/A
Триптофан 0.401mg 0.234mg 0%
Треонин 1.038mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.959mg 1.696mg 0%
Лизин 2.585mg 1.916mg 0%
Метионин 0.784mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.815mg 0%
Валин 2.139mg 1.075mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.125g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.091g N/A
0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.008g N/A
0.032g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +401.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3625%
Содержит больше ВодаВода +96.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.