Сравнить продукты Швейцарский сыр и рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.34µg | 113% |
| Кальций | 890mg | 207mg | 68% |
| Фосфор | 574mg | 158mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 8.295g | 45% |
| Белки | 26.96g | 11.26g | 31% |
| Цинк | 4.37mg | 1.16mg | 29% |
| Жиры | 30.99g | 12.98g | 28% |
| Селен | 30µg | 14.5µg | 28% |
| Витамин A | 288µg | 120µg | 19% |
| Холестерин | 93mg | 51mg | 14% |
| Калорийность | 393kcal | 174kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 3.627g | 11% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.195mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.125g | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.385g | 6% |
| Магний | 33mg | 11mg | 5% |
| Натрий | 187mg | 84mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 4% | |
| Железо | 0.13mg | 0.38mg | 3% |
| Медь | 0.047mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.043mg | 2% |
| Углеводы | 1.44g | 3.04g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 72mg | 105mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 146kcal | 155kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.44g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.27g | N/A |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Холин | 15.5mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.401mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
