Сравнить продукты Рокфор и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.838g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 387kcal |
|
| Белки | 21.54g | 31.8g |
|
| Жиры | 30.64g | 26.94g |
|
| 2g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 2g | 3.63g |
|
| Холестерин | 90mg | 104mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 30mg | 41mg |
|
| Кальций | 662mg | 1064mg |
|
| Калий | 91mg | 86mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Медь | 0.034mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 392mg | 760mg |
|
| Натрий | 1809mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 415IU |
|
| Витамин A | 294µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.614mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
80%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.148g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах