Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +4584.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +191.3%
Содержит больше КалийКалий +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4184.6%
Содержит больше МедьМедь +195.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2538.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6281.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9965.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.09µg 124%
Кальций 890mg 19mg 87%
Насыщенные жиры 18.227g 1.653g 75%
Железо 0.13mg 5.57mg 68%
Фосфор 574mg 102mg 67%
Витамин B1 0.011mg 0.702mg 58%
Витамин B3 0.064mg 6.442mg 40%
Селен 30µg 10.3µg 36%
Белки 26.96g 9.46g 35%
Жиры 30.99g 8.64g 34%
Натрий 187mg 941mg 33%
Цинк 4.37mg 0.69mg 33%
Витамин A 288µg 1µg 32%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Марганец 0.026mg 0.686mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 1.44g 74.05g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 4.835g 23%
Витамин K 1.4µg 25.4µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 1.986g 15%
Витамин B2 0.302mg 0.487mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.047mg 0.139mg 10%
Витамин E 0.6mg 1.15mg 4%
Витамин B5 0.353mg 0.536mg 4%
Калий 72mg 152mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Калорийность 393kcal 418kcal 1%
Витамин B6 0.071mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 71.25g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.987g 0.167g N/A
Холин 15.5mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.116mg 0%
Треонин 1.038mg 0.268mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.333mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.652mg 0%
Лизин 2.585mg 0.172mg 0%
Метионин 0.784mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.45mg 0%
Валин 2.139mg 0.399mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0g 0.19g 0%
0.125g 0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.018g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ЖирыЖиры +258.7%
Содержит больше ВодаВода +645.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5042.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +260.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.