Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Спред

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Спред

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
6
:
3
Спред
Спред
Содержит больше Кальций +7316.7%
Содержит больше Магний +312.5%
Содержит больше Фосфор +872.9%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Цинк +328.4%
Содержит больше Селен +209.3%
Содержит больше Железо +507.7%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Медь +176.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Спред
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Содержит больше Кальций +7316.7%
Содержит больше Магний +312.5%
Содержит больше Фосфор +872.9%
Содержит меньше Натрий -81.5%
Содержит больше Цинк +328.4%
Содержит больше Селен +209.3%
Содержит больше Железо +507.7%
Содержит больше Калий +52.8%
Содержит больше Медь +176.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
4
:
7
Спред
Спред
Содержит больше Витамин A +1103.4%
Содержит больше Витамин B2 +125.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +173.2%
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1463.6%
Содержит больше Витамин B3 +2603.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин K +14.3%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Спред
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 4%
Содержит больше Витамин A +1103.4%
Содержит больше Витамин B2 +125.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +173.2%
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1463.6%
Содержит больше Витамин B3 +2603.1%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин K +14.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
3
:
2
Спред
Спред
Содержит больше Белки +252%
Содержит больше Жиры +78.7%
Содержит больше Углеводы +729.2%
Содержит больше Вода +60.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.78
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Спред
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше Белки +252%
Содержит больше Жиры +78.7%
Содержит больше Углеводы +729.2%
Содержит больше Вода +60.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
1
:
2
Спред
Спред
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.584
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Спред
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.584

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Спред
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Спред Мнение
1.44g 11.74g Спред
Белки 26.96g 7.66g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 17.34g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 11.94g Спред
Калорийность 393kcal 235kcal Швейцарский сыр
Клетчатка 0g 0.2g Спред
Кальций 890mg 12mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.79mg Спред
Магний 33mg 8mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 59mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 110mg Спред
Натрий 187mg 1013mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 1.02mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.13mg Спред
Марганец 0.026mg 0.026mg
Селен 30µg 9.7µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 87IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 26µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 1.74mg Спред
Витамин D 0IU 22IU Спред
Витамин D 0µg 0.6µg Спред
Витамин B1 0.011mg 0.172mg Спред
Витамин B2 0.302mg 0.134mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 1.73mg Спред
Витамин B5 0.353mg 0.43mg Спред
Витамин B6 0.071mg 0.12mg Спред
Витамин B9, общий 10µg 2µg Швейцарский сыр
Витамин B12 3.06µg 1.12µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 1.6µg Спред
Триптофан 0.401mg 0.082mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.334mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.334mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 0.6mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 0.663mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.196mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.301mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 0.356mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.279mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 38mg Спред
Транс-жиры 0.987g Спред
Насыщенные жиры 18.227g 5.977g Спред
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.584g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 2.565g Спред
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
30%
Спред
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
33%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 826mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.