Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +109.8%
Содержит больше МедьМедь +1190%
Содержит больше ЦинкЦинк +3183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +710.5%
Содержит больше СеленСелен +683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +371.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1177.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.05mg 153mg 11765%
Медь 0.06mg 0.774mg 79%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 10.65g 70%
Марганец 1.243mg 54%
Жиры 0.39g 33.7g 51%
Витамин B3 0.62mg 7.922mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 16.721g 42%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Фосфор 38mg 308mg 39%
Цинк 0.12mg 3.94mg 35%
Белки 1.44g 15.5g 28%
Калорийность 43kcal 522kcal 24%
Магний 18mg 110mg 22%
Витамин E 0.87mg 4.1mg 22%
Насыщенные жиры 0.027g 4.678g 21%
Витамин B5 0.83mg 17%
Витамин B9 6µg 75µg 17%
Углеводы 9.8g 47.4g 13%
Железо 1.85mg 0.97mg 11%
Клетчатка 1.7g 4.1g 10%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Селен 0.6µg 4.7µg 7%
Витамин B1 0.029mg 0.1mg 6%
Натрий 10mg 156mg 6%
Калий 194mg 407mg 6%
Кальций 39mg 78mg 4%
Витамин B2 0.101mg 0.14mg 3%
Холин 12.3mg 29.4mg 3%
Чистые углеводы 8.1g 43.3g N/A
Сахар 8.1g 42.22g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5380%
Содержит больше БелкиБелки +976.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8541%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.7%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40682.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5044.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.