Сравнить продукты Шелковица и Опунция
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +372.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +97.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.57g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.213g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 14mg | 25% |
| Железо | 1.85mg | 0.3mg | 19% |
| Магний | 18mg | 85mg | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.06mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 24mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Кальций | 39mg | 56mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Калий | 194mg | 220mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.46mg | 1% |
| Белки | 1.44g | 0.73g | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.014mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 41kcal | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 5.97g | N/A |
| Углеводы | 9.8g | 9.57g | 0% |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Цинк | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.213g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
7%
Итоговая оценка минералов
16%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Опунция содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Опунция содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Опунция ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Опунция дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах