Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +95%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше МедьМедь +191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.7%
Содержит больше СеленСелен +4683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1289.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Бейгл DV% diff.
Марганец 1.43mg 62%
Селен 0.6µg 28.7µg 51%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B1 0.029mg 0.403mg 31%
Натрий 10mg 439mg 19%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Белки 1.44g 10.2g 18%
Витамин B3 0.62mg 3.37mg 17%
Фосфор 38mg 142mg 15%
Медь 0.06mg 0.175mg 13%
Углеводы 9.8g 48.89g 13%
Железо 1.85mg 2.76mg 11%
Калорийность 43kcal 250kcal 10%
Клетчатка 1.7g 4.1g 10%
Цинк 0.12mg 1.1mg 9%
Магний 18mg 51mg 8%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B2 0.101mg 0.209mg 8%
Витамин B6 0.05mg 0.147mg 7%
Витамин K 7.8µg 1.5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.936g 5%
Витамин E 0.87mg 0.32mg 4%
Кальций 39mg 20mg 2%
Жиры 0.39g 1.53g 2%
Калий 194mg 165mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.29g 1%
Чистые углеводы 8.1g 44.79g N/A
Сахар 8.1g 6.12g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 12.3mg 9.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +133.5%
Содержит больше БелкиБелки +608.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +607.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.