Сравнить продукты Шелковица и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+54%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Кальций
+269.2%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Содержит
больше
Селен
+3566.7%
Содержит
больше
Калий
+54%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Кальций
+269.2%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Цинк
+516.7%
Содержит
больше
Медь
+68.3%
Содержит
больше
Селен
+3566.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин E
+295.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3800%
Содержит
больше
Витамин B1
+1737.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+671%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1750%
Содержит
больше
Витамин A
+2400%
Содержит
больше
Витамин E
+295.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+3800%
Содержит
больше
Витамин B1
+1737.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+140.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+671%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+140.7%
Содержит
больше
Белки
+514.6%
Содержит
больше
Жиры
+753.8%
Содержит
больше
Углеводы
+404.3%
Содержит
больше
Другое
+187%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+140.7%
Содержит
больше
Белки
+514.6%
Содержит
больше
Жиры
+753.8%
Содержит
больше
Углеводы
+404.3%
Содержит
больше
Другое
+187%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1361%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+673.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
0.207 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1361%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+673.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 46.72g |
|
|
| Белки | 1.44g | 8.85g |
|
| Жиры | 0.39g | 3.33g |
|
| Углеводы | 9.8g | 49.42g |
|
| Калорийность | 43kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 8.1g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g |
|
| Кальций | 39mg | 144mg |
|
| Железо | 1.85mg | 3.61mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 38mg | 98mg |
|
| Калий | 194mg | 126mg |
|
| Натрий | 10mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.536mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 22µg |
|
| Витамин A | 25IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 111µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.2µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах